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作者:admin    发布于:2019-09-23 01:02    文字:【 】【 】【

  

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  1、游泳衣裤:男性通常穿着泳裤,上身赤裸,也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。

  至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤,颜色以鲜艳的为好,这样可增添美感。

  2、泳帽:游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品,不能太大,否则容易脱落。

  3、泳镜:如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

  4、耳塞:在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。

  5、浮体物品:初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如:救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。

  6、浴巾、拖鞋:浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。

  7、鼻夹:游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹,它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。

  1、不要空腹游泳。相信很多运动都不能空腹去做,因为运动要消耗能量,而食物是我们获取能量的来源。空腹游泳会导致低血糖,严重会导致游泳这头晕眼花甚至发生昏迷等。

  2、不要饱腹游泳。与上一条相反,有用之前也不能吃太饱。因为吃饱后,血液集中在胃部,如果这个时候游泳的话,会导致大量血液被迫流回我们的手脚部位。这样一来,吃下去的东西得不到消化,会引发积食,使我们的胃收到伤害。

  3、不要剧烈运动之后游泳。当我们已经剧烈运动,这时候我们的心脏已经负担很重了,如果再游泳,会加重心脏的负担。会导致我们的体温下降,因而减弱我们的抵抗力。我们都知道,当一个人抵抗力下降,他会更容易生病,感冒、咳嗽随之而来。

  展开全部游泳必带品:泳裤(泳衣泳帽)、拖鞋、毛巾或浴巾、香皂、换洗内衣裤、钱等。

  2019-07-05展开全部泳衣泳帽泳镜等这些是一般必需品,游泳最需要带的是安全防护装备。

  游泳是一项有危险的运动,每年有成千上万的人因游泳而溺水身亡,游泳安全的关键在于自防自救,不要把自己和家人的游泳安全寄托在侥幸和别人身上,现在越来越多的人使用游泳安全带游泳。对于初学游泳的人可以选择学游泳套装,对于在江河湖海中游泳的人可以选择浮安漂游袋。

  不要带着游泳圈游泳,游泳圈是浅水中玩水用的,游泳圈只是产品名称,其实与游泳关系不大,戴游泳圈游泳造成溺水时,与游泳圈生产厂家没有任何关系,请仔细看看游泳圈的说明书,不要等出事了后悔莫及。

  泳衣,泳帽,泳镜这三样是必须的。洗浴用品,洗发水,沐浴露,浴花。毛巾也必须要带的。

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